వార్తలు

  • నిరోధక బెల్ట్ యొక్క 26 శిక్షణా పద్ధతులు

    రెసిస్టెన్స్ బెల్ట్ యొక్క 26 శిక్షణ పద్ధతులు: సైడ్ ఇన్వర్స్, ఫ్రంట్ యాక్షన్స్, రోయింగ్, ఎక్స్‌టర్నల్ రొటేషన్, రీచ్, డెంటల్, రెసిస్టెన్స్ పుష్-అప్, డీప్ స్క్వాట్, సుప్రీమ్, సింగిల్ మోకాలి, సుప్రా, మేక్ ఛాతీ, ఛాతీ ఒత్తిడిలో నెట్టడం, వంగడం, పొడవాటి హిప్ , స్టాండింగ్ గ్రేస్, స్టాండింగ్, స్టాండింగ్, ఎల్...
    ఇంకా చదవండి
  • ఎలాస్టిక్స్తో శిక్షణ

    ఎలాస్టిక్స్తో శిక్షణ

    సాగే శిక్షణ సులభం మరియు ఆహ్లాదకరమైనది: ఇంట్లో దీన్ని ఎలా చేయాలో, ఏ వ్యాయామాలు మరియు మీరు పొందగల ప్రయోజనాలతో ఇక్కడ ఉంది.సాగే వ్యాయామం ఉపయోగకరంగా, సులభంగా మరియు బహుముఖంగా ఉంటుంది.ఎలాస్టిక్‌లు నిజానికి ఇంటి ఫిట్‌నెస్‌కు కూడా ఒక చిన్న ఖచ్చితమైన జిమ్ సాధనం: మీరు వాటిని ఇంట్లోనే ఉపయోగించవచ్చు, వాటిని...
    ఇంకా చదవండి
  • రెసిస్టెన్స్ బ్యాండ్‌లను ఉపయోగించడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు

    రెసిస్టెన్స్ బ్యాండ్‌లను ఉపయోగించడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు

    మేము మా కండరాల సమూహాలకు సమర్థవంతంగా మరియు నాణ్యతతో శిక్షణ ఇవ్వడం గురించి ఆలోచించినప్పుడు, మనలో చాలా మందికి ఉచిత బరువులు లేదా జిమ్‌లు వంటి ఉచ్చారణ పరికరాలతో మాత్రమే ఎంపిక ఉంటుంది;చాలా ఖరీదైన ఎంపికలు, ట్రా చేయడానికి విస్తృత స్థలాల అవసరంతో పాటు...
    ఇంకా చదవండి